A Meditação em si

O que é, e como fazer a Meditação?

A sede do poder, da criatividade, da inteligência, é a consciência pura.

Existem vários conceitos para a meditação. existem também inúmeras maneiras de se meditar. E existe também a experiência individual de cada indivíduo. O que é verdade para um pode não ser para o outro. A forma como a meditaçao funciona para você, esta sim é a verdadeira, a adequada.

Se você perguntar para 10 pessoas o que é meditação, talvez tenha 10 respostas diferentes. Se perguntar como fazem para meditar, talvez tenha 10 receitas diferentes.

A experiência é única, e os resultados são únicos. Se 10 pessoas utilizarem a mesma "receita", talvez encontrem, cada uma resultados diferentes.

Considera-se que meditar seja silenciar a mente para tudo o que é externo, entrando em um estado alterado de consciência. As posições podem ser variadas, sendo algumas mais adequadas que outras.

Algumas vezes a meditação é realizada com algum propósito - como por exemplo: aliviar tensões; buscar resposta para alguma questão; trabalhar os biocentros de energia; desenvolver a intuição ... - outras vezes é sem propósito algum, simplesmente se "desligando" do estado "normal", sem espectativas. E ainda pode ser feita acompanhada de recitação de mantras, ou visualizações criativas, ou vinculadas a outras técnicas terapêuticas.

"Meditar e Orar são meios básicos para a auto-proteção."

- James Van Praagh

Na minha maneira pessoal de fazer a meditação, fecho os olhos físicos, para o mundo físico, e com os olhos espirituais (ou da mente) entro em contato com o Todo. Permito-me sentir o Todo. Entregando-me a algo que vai além do imaginável.

Entendo também que meditar seja voltar-me (ou olhar) para dentro de mim mesma, lembrar-me de minha verdadeira essência. É entrar em contado com o EU Superior, o Ser Supremo que habita meu corpo.

Considero que meditar também seja colocar a atenção de forma consciente em algo, talvez no próprio corpo ou na respiração. Ou ainda realizando movimentos específicos - conscientes e sutís.

Gosto da recitação de mantras em alguns casos, pois tem poder de aumentar a vibração, e a concentração fica melhor focalizada no que desejo trabalhar.

É interessante que se descubra (e que você descubra), através da experimentação e adaptação, as melhores formas de se obter (confortavelmente) os melhores resultados. E praticar com regularidade.

"Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro desperta."

- Carl Gustav Jung

marlisebeatrizfelinberti.blogspot.com